महिलाओं के लिए शिलाजीत के फायदे और नुकसान

जिस तरह पुरुषों के लिए शिलाजीत के कई लाभ हैं उसी प्रकार स्त्रियों के लिए भी इसके बहूत सारे लाभ हैं। महिलाएं शिलाजीत के सेवन से अपने स्वास्थ्य को सुधार कर सकती हैं। इस लेख में हम स्त्रियों के लिए शिलाजीत के फायदे क्या हैं इसकी जानकारी प्रदान करेंगे और उनके लिए कॉनसी शीलजीत अच्छी हैं इसके बारे में भी बताएंगे।

स्त्रियों के लिए शिलाजीत के फायदे (Shilajit Ke Fayde For Female in Hindi)

जितना के पुरुषों के लिए शिलाजीत फायदेमंद हैं उसी प्रकार यह जड़ीबूटी स्त्रियों को भी कुछ लाभ प्रदान करती हैं जो इस प्रकार हैं।

1. स्त्रियों में एनर्जी बढ़ाए

स्त्रियों के डेली रूटीन में घर के काम बहूत रहते हैं खास कर हाउस्वाइफ महिलाओ को अपने घरेलू काम के लिए बहूत ऊर्जा की जरूरत पड़ती हैं लेकिन उन्हे कोई सही सप्लीमेंट समझ नहीं आता तो वे शिलाजीत का सेवन दूध के साथ कर सकती हैं और अपनी एनर्जी को बूस्ट कर सकती हैं जिससे वे 24 अवर्स बहूत ही energetic महसूस कर पाएगी और उन्हे घर के काम में आसानी होगी। शिलाजीत में मौजूद फुलविक ऐसिड उन्हे पूरा दिन एनर्जेटिक रखने में हेल्प करेगा।

2.स्त्रियों में हॉर्मोनल बैलन्स स्थापित करे

पीरीअड के दोहरान या हॉर्मोन इम्बैलन्स होने के कारण उन्हे चिड़चिड़ेपन और किसी चीज में मन ना लगने की समस्या भी आती हैं। शीलजत में मौजूद फुलविक ऐसिड के माध्यम से महिलाओ के हॉर्मोन बैलन्स होने लगते हैं और वे पूरा दिन शांत और आराम महसूस करके अपने काम कर पाती हैं।

3.स्त्रियों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

स्ट्रेस रीलीफ करने के लिए अश्वगंधा की तरह शिलाजीत भी बहूत लाभकारक मानी जाती हैं। जो मानसिक तनाव बहूत अनुभव करती है वे अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हेतु स्ट्रेस कम करने हेतु भी शिलाजीत का सेवन करके इसके लाभ उठा सकती हैं।

4.स्त्रियों को पोषक तत्व अब्सॉर्प्शन करने में मददगार

शिलाजीत में मौजद फुलविक ऐसिड उन्हे जरूरी पोषक तत्व और खनिज तत्व अब्सॉर्प्शन करने में मदद करता हैं और उनकी हेल्थ सुधारने में मदद करता हैं पोषक तत्वों की कमी महसूस करने वाली स्त्रियों के लिए भी शिलाजीत बहूत लाभकारक हैं।

5.स्त्रियों की स्किन और हेर के लिए लाभ

महिलाएं खुद की सुंदरता को बरकरार रखने हेतु कई स्किन केयर प्रोडक्ट और कई हेर प्रोडक्ट ट्राइ करती हैं लेकिन सायद ही किसी स्त्री को ये मालूम हो के शिलाजीत स्किन के लिए और बालों के स्वास्थ्य के लिए भी बहूत फायदेमंद हैं।

6.स्त्रियों की रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करे

कुछ महिलाएं बार-बार बीमार पड़ने की समस्या से परेशान रहती हैं और इस वजह से उन्हे घर के काम करने में भी दिक्कत का सामना करना पड़ता हैं। शिलाजीत के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार आता है जिससे महिलाएं बीमारी में जल्दी रिकवर कर सकती हैं और वे जल्दी बीमार पड़ने से भी बच सकती हैं।

7.स्त्रियों में प्रजनन क्षमता सुधारे

शिलाजीत महिलाओ के गर्भाशय को मजबूत करती हैं और उनकी प्रजनन क्षमता (Female Fertility) बहेतर बनाती हैं जिससे उन्हे गर्भधारण करने में कोई समस्या हो तो उसका निवारण होता हैं।

ध्यान दे: शिलाजीत का सेवन गर्भवती महिलाओ के लिए, स्तन पान करवाने वाली महिलाओ के लिए और 18 साल से नीचे की आयु वाले बच्चों के लिए उचित नहीं वे डॉक्टर से सलाह ले और शिलाजीत का सेवन इस स्थिती में ना करे।

स्त्रियों के लिए शिलाजीत की सही खुराक क्या हैं?

स्त्रियों को शिलाजीत का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए जिससे के शिलाजीत रेसीन को वे अब्सॉर्प कर सके। महिलाएं शिलाजीत का छोटा सा टुकड़ा 200 से 300 मिलीग्राम दूध या गरम पानी में मिला कर सेवन कर सकती हैं। कुछ दिन बाद इसे 1 ग्राम प्रतिदिन गुनगुने दूध या गुनगुने पानी के साथ सेवन में ले सकती हैं।

इसके सिवा शिलाजीत की ब्रांड द्वारा बताई गई खुराक का पालन कर सकती हैं अगर female के लिए उसमें कोई लिस्ट हैं।

स्त्रियों के लिए कॉनसी शिलाजीत बहेतर हैं?

महिलाओ के लिए निम्नलिखित शीलजीत बेस्ट हैं और ट्राइ भी कर सकते हैं।

1. कपीवा शिलाजीत
2. वाउ शिलाजीत
3. नरीपञ्च रेसीन शिलाजीत
4. Rasayanam Pure Original Himalayan Shilajit

निष्कर्ष

जैसे पुरुषों के लिए शिलाजीत के फायदे हैं उसी प्रकार यह शिलाजीत के फायदे स्त्रियों को भी मिलते है और उनकी फर्टिलिटी में भी सुधार आता हैं। शिलाजीत का सेवन गर्भवती एवं स्तनपान करवाने वाली महिलाओ को नहीं करना चाहिए या उन्हे चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।

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Mahesh Ishana

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